Choisir de s’arrêter. Installer le corps immobile dans l’espace, là où nous nous trouvons. Relâcher tout ce qui peut être relâché et laisser l’esprit revenir dans le corps, comme un retour à la maison. Sentir le souffle de la respiration, sans rien modifier, prenant juste conscience de ce qui est là. Demeurer ainsi une minute ou davantage… Puis se remettre en route, un peu moins vite peut-être, un peu plus conscient(e) sûrement.
A consommer sans modération.
🙂👍